An die Generation 60 +

Gehirn-Jogging für Senioren, die länger fit bleiben möchten

Skillcourt: Das maßgeschneiderte Trainingsprogramm für mehr Beweglichkeit und Konzentration im Alter

Speziell für Menschen ab 65 entwickelt

  • Individuelles Trainingsprogramm: maßgeschneidert auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten des Einzelnen
  • Verbesserte Beweglichkeit: Steigerung der körperlichen Stärke und Flexibilität
  • Bessere Konzentration: speziell auf Gedächtnisschwäche abgestimmte Übungen für mehr geistige Klarheit
  • Praxiserprobt: Trainingsprogramme wurden von Experten entwickelt und haben sich in der Praxis bewährt
  • Sicherheit: Trainingsprogramme sind sicher und schonend, um Verletzungen zu vermeiden

Entdecke jetzt die Vorteile von SKILLCOURT,
Bleibe körperlich und geistig fit!

Bist du bereit, deine Gesundheit wieder zu verbessern oder auf das nächste Level zu bringen?
Entdecke das juka dojo SKILLCOURT Training - ein revolutionäres kognitives Trainingssystem. Speziell für ältere Menschen, um das Gehirn genauso effektiv zu trainieren wie auch den Körper.
In nur 7 Minuten pro Einheit kannst du deine Reaktionsgeschwindigkeit, Entscheidungsfindung und allgemeine Gehirnleistung verbessern.
Und das Beste daran? Es macht Spaß!
Vereinbare jetzt einen kostenlosen Kennenlerntermin und erlebe den Unterschied, den der SKILLCOURT machen kann.
Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu einem trainierten Gehirn und beweglichen Körper begleiten zu dürfen!

5 Gründe, jetzt Deine Gesundheit zu verändern

Erhalte und erweitere deine Mobilität: Wiederherstellung der vollen Bewegungsfreiheit

Verbesserung der Mobilität: Unser Skillcourt-Training kann dazu beitragen, die allgemeine Mobilität zu verbessern. Mit gezielten Übungen können Senioren ihre Gelenkflexibilität und Muskelstärke erhöhen, was ihnen hilft, ihre Bewegungsfähigkeit zu erhalten oder zu verbessern.

Stärkung der mentalen Fitness: Aktiviere und verbessere deine Gehirnfunktionen

Verbesserung der geistigen Gesundheit: Durch Skillcourt-Training können Senioren ihre geistige Gesundheit verbessern. Die Übungen erfordern Konzentration und strategisches Denken, was dazu beitragen kann, die kognitiven Funktionen zu schärfen und das Risiko von geistigem Abbau zu verringern.

Stabilität und Sicherheit: Erhöhe deine Balance und Koordination, vermeide Stürze

Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichts: Skillcourt-Übungen verbessern die Hand-Auge-Koordination und das Gleichgewicht. Dies kann helfen, Stürze zu verhindern, die bei Senioren häufig auftreten und oft schwerwiegende Verletzungen verursachen.

Gesellschaftlicher Zusammenhalt: Trainiere gemeinsam und stärke deine sozialen Verbindungen

Soziale Interaktion: Skillcourt bietet die Möglichkeit, in einer Gruppe zu trainieren, was den sozialen Aspekt fördert. Dies kann dazu beitragen, das Gefühl der Isolation zu verringern, das einige Senioren erleben, und kann das allgemeine Wohlbefinden und die Lebenszufriedenheit verbessern.

Individuelles Training: Maßgeschneiderte Übungen, angepasst an deine Fähigkeiten und Bedürfnisse

Anpassbarkeit: Die Übungen in Skillcourt können an die individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse jedes Einzelnen angepasst werden. Das bedeutet, dass Senioren unabhängig von ihrem aktuellen Fitnesslevel oder eventuellen gesundheitlichen Einschränkungen von den Vorteilen des Trainings profitieren können.

Starte jetzt in eine neuen und gesunden Lebensabschnitt!

Erfolgsgeschichten von SKILLCOURT Kunden

"Wohlfühlen bedeutet für mich, mich im Spiegel anzuschauen und zu mögen! Daher wollte ich unbedingt abnehmen und mich körperlich besser fühlen! Dank myline - aktiv schlank habe ich genau das geschafft und an Bauch & Beinen jeweils 9cm verloren! Das Abnehmen geht für mich aber weiter, denn nun bin ich richtig motiviert!"
Melanie
"Ich wollte mir auf keinen Fall neue Hose kaufen, sondern endlich wieder in meine Lieblingshosen passen. 6 Kilo verlieren war mein Ziel! Dank des Programms habe ich nun 10cm Bauchumfang & 3cm Hüftumfang verloren! Ich fühle mich viel fitter! Mein Körper ist viel fester, straffer & das schönste: die Hosen passen wieder."
Annika
"Wohlfühlen bedeutet für mich, mich im Spiegel anzuschauen und zu mögen! Daher wollte ich unbedingt abnehmen und mich körperlich besser fühlen! Dank myline - aktiv schlank habe ich genau das geschafft und an Bauch & Beinen jeweils 9cm verloren! Das Abnehmen geht für mich aber weiter, denn nun bin ich richtig motiviert!"
Melanie
"Ich wollte mir auf keinen Fall neue Hose kaufen, sondern endlich wieder in meine Lieblingshosen passen. 6 Kilo verlieren war mein Ziel! Dank des Programms habe ich nun 10cm Bauchumfang & 3cm Hüftumfang verloren! Ich fühle mich viel fitter! Mein Körper ist viel fester, straffer & das schönste: die Hosen passen wieder."
Annika

? Häufig gestellte Fragen

 
  • Aus unserer langjährigen Erfahrung solltest du bereit sein, 2 Woche ca. 30 min Zeit zu investieren.
  • Die Betreuung und fachliche Unterstützung zum Erreichen deines Zieles ist der Kern unseres Konzeptes. Wichtig neben einer sehr guten Qualifikation ist, die hohe soziale Kompetenz unseres Teams. Starten wirst du immer mit einer Erstanalyse nach der dein optimales Trainingsprogramm zusammen gestellt wird.
  • Natürlich können wir hier keine Ferndiagnose geben, aber viele unserer Kunden starten, weil sie Schmerzen haben. Unsere Aufgabe ist es, dass unsere Kunden schmerzfrei werden. Also komm bitte vorbei und wir beraten dich. Wir haben auch Kunden, die mit einem akuten Bandscheibenvorfall bei uns gestartet sind.
  • Beim five-Training geht es in erster Linie nicht um eine Kräftigung der Muskulatur, auch wenn dieses zusätzlich passiert. Es geht primär darum, die Beweglichkeit in die Gelenke zurück zu führen und die Spannung aus diesen Bereichen zu nehmen. Es ist meist fatal, wenn andere Konzepte den schmerzhaften Bereich, der schon eine zu hohe Spannung hat, mit Kraftübungen noch weiter kräftigen, ohne die Spannung zu nehmen. Wir bringen den Muskel unter Spannung in die Länge, was auch einen positiven Effekt auf die Faszien hat.
  • Ja, es gibt einen Einstieg über einen §20 Kurs, der zwischen 75% und 100%, je nach Kasse, von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt wird.
  • Das five-Training kann wirklich in jedem Alter durchgeführt werden. Jeder Kunde trainiert ja individuell. Natürlich sind die Bewegungen, dann, wenn ich schon etwas eingerostet bin, etwas kleiner. Aber wir haben auch viele junge Menschen, die sich am Anfang sehr steif vorkommen. Man merkt aber im jeden Alter sehr schnelle Erfolge.

juka dojo Fitness Club Rahlstedt GmbH
Schweriner Straße 8-12
22143 Hamburg
Telefon: 040 6775044
E-Mail: info.rahlstedt@juka-dojo.de